Katharina Liebert

Wie du dein Baby leicht abstillst: Praktische Tipps & Zeitpunkt

Katharina Liebert — Wed, 05 Apr 2023 19:32:13 +0000

Baby abstillen

Wie du dein Baby leicht abstillst: Praktische Tipps & passender Zeitpunkt

Breikost einführen leicht gemacht!

Es ist egal, ob Du nach der Geburt Deines Kindes stillst oder Flasche gibst*. Irgendwann kommt der Zeitpunkt, da willst Du, dass Dein Kind feste Nahrung zu sich nimmt oder Dein Kind verlangt danach. Manchmal gibt es ärztliche Empfehlungen dazu, manchmal hast Du als Mutter einen festen Zeitpunkt im Kopf. Ich empfehle meinen Müttern immer, auf die Reifung des eigenen Kindes zu achten. Im Allgemeinen zeigen Babys sehr deutlich, wann sie bereit für feste Nahrung sind. Meine Empfehlung setzt selbstverständlich voraus, dass Du gesund bist und Dein Kind ebenso. Wenn also alles dafürspricht, die normale Entwicklung Deines Babys zu unterstützen, dann hat es viele Vorteile auf den richtigen Zeitpunkt zu warten.

Der richtige Zeitpunkt

Am leichtesten gelingt Dir das Abstillen, wenn Dein Kind bereit für feste Nahrung ist. Abstillen bedeutet ja nichts anderes, dass Du eine Stillmahlzeit durch eine Breimahlzeit ersetzt. Woran erkennst Du das nun, wann Dein Baby bereit für neue Nahrungsmittel ist? Ein deutliches Anzeichen ist das Greifen nach Deinem Essen und das Zuschauen. Dein Kind guckt Dir interessiert beim Essen zu und greift nach Deiner Mahlzeit. Manchmal macht Dein Baby auch durch fordernde Geräusche klar, dass es gerne mal Dein Essen probieren möchte. Sobald Dir Dein Kind eindeutige Signale vermittelt, kannst Du umgehend mit dem Zufüttern starten und schauen, wie es auf feste Nahrung in Form von Brei reagiert. Wann Dein Baby bereit für die Breikost ist, unterliegt großen, individuellen Schwankungen. Viele Mütter starten schon mit dem 4. Monat ihre ersten Zufütterversuche, obwohl ihr Kind noch gar keine Begeisterung fürs Essen zeigt. Wenn Du es kaum erwarten kannst, dass Dein Baby endlich isst, probiere es einfach aus und schau, wie es reagiert. Du kannst Dich freuen, wenn es vor dem 9. Monat begeistert den Mund aufmacht. Dann hast Du ein Kind, was gut und gerne Brei zu sich nimmt. Eine Mahlzeit ist ersetzt, wenn Du nach der Breimahlzeit nicht mehr stillen musst.

Die Vorliebe fürs Saugen

Du weißt jetzt, dass Dein Baby am liebsten den Zeitpunkt selbst bestimmt, wann es reif und bereit für die Breikost ist. Babys werden gerne auch als Säuglinge bezeichnet. Schon die Bezeichnung macht deutlich, dass ein Säugling nun mal gerne säugt. Das Saugen hat evolutionsbiologisch auch viele Vorteile für ein Baby. Der Magen füllt sich schneller als beim Essen mit dem Löffel und somit ist Dein Kind schneller satt als Löffelchen für Löffelchen mit kleinsten Mengen den Magen langsam zu füllen. Da fehlt es vielen Babys auch an Geduld. Beim Zufüttern schnell zu sein, hilft Deinem Kind dabei, geduldig weiter zu Essen und nicht die Lust zu verlieren. Eine Faustregel ist, dass das Zufüttern nicht länger dauern sollte als eine Stillmahlzeit. Trinkt Dein Kind also 10 Minuten an der Brust, solltest Du auch nach 10 Minuten mit dem Brei essen fertig sein. Denn füllt sich der Magen schnell, bekommt das Gehirn die Meldung, dass es Nahrung bekommt und Dein Kind beruhigt sich. Denn Essen ist existentiell fürs Überleben. Daher sind Babys auch so ungeduldig und weinen schnell, wenn sie hungrig sind und nicht sofort etwas zu essen bekommen.

Körperliche Voraussetzungen

Neben der Vorliebe fürs Saugen aufgrund der schnellen Befriedigung des Hungergefühls, spielen auch noch andere körperlichen Voraussetzungen beim Zufüttern eine entscheidende Rolle. Dein Baby muss z.B. lernen, dass es die Zunge im Mund behält und nicht wie fürs Saugen wichtig vor die untere Kauleiste schiebt. Beim Füttern sind also andere Zungenfertigkeiten gefragt. Die Zunge anders einsetzen zu können als fürs Saugen, hängt von der körperlichen Reife ab. Kann sich ein Baby z.B. vom Rücken auf den Bauch drehen, dann ist es meisten auch in der Lage, die Zunge im Mund zu lassen. Viele Babys schieben zu Beginn des Zufütterns das Essen mit der Zunge nach vorne. Diese Bewegung wirkt dann auf den ersten Blick so, als würde Deinem Baby das Essen nicht schmecken. Dabei kann es nur noch nicht die Zunge entsprechend den Anforderungen kontrollieren. Brei essen und Stillen erfordern also 2 unterschiedliche Fertigkeiten. Je jünger ein Baby ist, desto eher kann es damit überfordert sein.

Essen mit 9 Monaten

Aus meinen jahrelangen Erfahrungen kann ich Dir sagen, dass die meisten Babys im Durchschnitt erst mit 9 Monaten echtes Interesse am Essen zeigen. Wenn Du vorher damit anfängst, lass Dich einfach überraschen, wie Dein Kind reagiert. Und gib nicht gleich auf, wenn es nicht gleich glatt läuft wie am Schnürchen. Ich teile hier meine Erfahrungen und Beobachtungen und spreche hier keine Empfehlung für eine bestimmte Startzeit zum Zufüttern aus. Mir ist nur wichtig Dir zu sagen, dass auch Babys schon sehr individuell auf Reize reagieren. Und Abstillen funktioniert nur gut, wenn Dein Kind für andere Nahrungsmittel aufnahmebereit ist. Ab dem 9. Monat können die meisten Babys auch erst allein genug essen, wenn Du ihm Essen in kleinen, gekochten Stücken vorsetzt. Das kann wichtig sein werden für Mütter mit Kindern, die gar keine Lust auf Brei haben. Diese Babys gibt es durchaus auch und sind häufiger vertreten als viele glauben. Mit 9 Monaten sind die meisten Kinder auch offen für Flaschennahrung. Das kann interessant für Dich sein, wenn Dein Baby auch mit 9 Monaten noch keine große Begeisterung an Brei oder anderer fester Nahrung zeigt. Und Du gerne abstillen möchtest, aus welchen Gründen auch immer.

Nächtliches Abstillen

Die meisten Müttern erhoffen sich vom Abstillen am Tage oft, dass ihr Kind nachts besser schläft. Das ist ein häufiger Irrtum. Wer abends sein Kind zum Einschlafen stillt, sollte zuerst darauf achten, dass das Baby ohne stillen einschläft. Ich weiß, sich von dieser Einschlafhilfe zu trennen, wirkt zuerst nicht attraktiv und vor allem gar nicht durchführbar. Wie in meinem Artikel über das Einschlafen schon beschrieben, bist Du hier auch erfolgreicher ab dem 9. Monat. Falls Dein Kind sich also abends schwer zum Schlafen ablegen lässt und trotz stillen länger als maximal 30 Minuten zum Einschlafen braucht, dann kann es sein, dass Du ein paar Umstände noch nicht beachtet hast, die das Einschlafen abends erleichtern. Solltest Du dringend Schlaf benötigen, um wieder mehr Freude mit Deinem Baby genießen zu können, dann warte nicht mehr. Buch Dein kostenfreies Kennenlerngespräch bei mir. Damit Du wieder nachts schlafen kannst und gut durch den Tag kommst!

Herzlichst

Katharina

*leichtes Abstillen oder Flasche abgewöhnen ist gleichgesetzt. Aus Gründen der besseren Lesbarkeit habe ich mich aufs Abstillen konzentriert und erwähne nicht immer wieder, dass das Gleiche auch für eine Flaschenentwöhnung gilt.

Einschlafen Baby: Alter, Rituale und nächtliche Ruhe im 1. Jahr

Katharina Liebert — Sun, 02 Apr 2023 18:44:16 +0000

Einschlafen Baby: Alter, Rituale und nächtliche Ruhe im 1. Jahr

Schnelles Einschlafen! - Teil 1

Das erste Lebensnjahr ist für die meisten Mütter ein sehr schlafloses Jahr. Es gibt seltene Ausnahmen. Meistens kommt für Dich als Mutter jedoch irgendwann im ersten Jahr eine Zeit, da will Dein Kind einfach nicht einschlafen. Vorweg, Ein- und Durchschlafen sind 2 getrennte Themen, die oft vermischt werden, manchmal zusammenhängen, oft aber nicht. Hier geht es jetzt erstmal um ein möglichst schnelles Einschlafen Deines Babys.

Einschlafphantasien zum Abendritual

In meinen Kursen und Beratungen stelle ich immer wieder fest, dass es verschiedene Phantasien zum dem Thema Einschlafen gibt. Zum Beispiel glauben viele Mütter, ein schnelles Einschlafen hängt von einem guten Einschlafritual ab. Eine verlässliches Abendritual ist auf jeden hilfreich. Es ist jedoch keine dauerhafte Garantie fürs gesamte 1. Lebensjahr. So setzten viele Mütter z.B. darauf, ihr Kind immer zur selben Zeit hinzulegen. Ein Ziel dabei ist, dass sich das Baby an die Einschlafzeit gewöhnen soll, damit Du verlässlich „Feierabend“ zu einer festen Uhrzeit hast. Diese Ritual soll dafür sorgen, dass Du den Rest des Abends frei und für Dich hast. Viele vergessen dabei gerne, dass sie dann auch auf die gleiche Aufstehzeit achten sollten. Andere glauben, viel Schlaf am Tag, bringt auch viel Schlaf in der Nacht. Oder ein festes Abendritual garantiert ein zügiges Einschlafen. Zudem denken viele, mit 6 Monaten können Babys 8-10 Stunden durchschlafen. Was auch immer Du glaubst, viele verschätzen sich mit den körperlichen und seelischen Fähigkeiten eines Babys und vielleicht ergeht es Dir auch so?

Grundsätzlich sind Einschlafrituale eine gute Idee. Sie sind umso erfolgreicher, wenn sie das Alter Deines Kindes mitbedenken und vor allem flexibel sind und sich nach den Bedürfnissen Deines Kindes richten. Tatsächlich hat das Einschlafverhalten Deines Kindes unter anderem viel mit einem Schlaf-Wach-Rhythmus zu tun, der altersabhängig ist. Es gibt natürlich noch weitere Faktoren. In diesem Artikel konzentriere ich mich hauptsächlich auf das Alter Deines Kindes.

Das Alter Deines Kindes

Um Dein Baby schnell zum Einschlafen zu bringen, sind alle Ideen zunächst mal gut und hilfreich, die Du intuitiv für Dich ausgewählt hast und für Dich und Dein Kind gut funktionieren. Verzweiflung kommt dann auf, wenn das bewährte Einschlafritual plötzlich nicht mehr so reibungslos gelingt wie gewohnt. Ein wesentlicher Faktor ist das Alter Deines Babys. Also je nachdem, wie alt Dein Kind ist, kann und braucht es etwas anderes. Du kannst davon ausgehen, dass sich das Einschlafritual innerhalb des ersten Jahres mindestens alle 3 Monate ändert. Eine besondere Zeit ist die im Wochenbett. Dein Kind muss sich erst mal daran gewöhnen, dass es nicht mehr in Deinem Bauch ist und diese Anpassungsleistung führt dazu, dass viele Babys gut und gerne viel schlafen. Eine Ausnahme bilden die sogenannten Schreibabys, auf die ich in einem anderen Artikel eingehen werde. Danach wird Dein Baby immer wacher und entwickelt von Tag zu Tag einen eigenen eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus, der sich fortsetzt und bis zum 3. Monat stabilisiert hat.

Ab dem 3. Monat

Nach dem Wochenbett und so um den 3 Monat herum, schläft Dein Baby deutlich weniger. Viele Mütter bemerken das gar nicht. Ein Anzeichen dafür kann sein, dass Du Dich um 20 Uhr wie gewöhnlich mit Deinem Kind hinlegst und es dann 1 Stunde braucht, bis es endlich einschläft. Wenn Dein Baby müde ist, hast Du ca. 10 maximal 20 Minuten Zeit, es zum Einschlafen zu bringen. Hast Du das Einschlaffenster verpasst, dann kannst Du gleich wieder mit Deinem Kind aufstehen. Es dauert dann wieder ca. eine Stunde bis du es nochmal versuchen kannst. Das ist dann in der Regel keine schöne Zeit, weil Dein Kind wahrscheinlich übermüdet ist und viel weint. Bei Übermüdungszeichen hilft oft wenig und das macht diese Zeit für Eltern dann oft so unangenehm und lässt viele auch verzweifeln. Daher ist es vorteilhaft, wenn Du ab dem 3. Monat gut darauf achtest, zu welcher Zeit Dein Baby wirklich müde ist und schnell dafür sorgst, dass es einschlafen kann. Erst noch stillen oder wickeln gilt es, hinten an zu stellen. Wenn Du herausgefunden hast, wann Dein Kind müde ist und schlafen will, entwickelt sich ein gesunder Schlaf-Wachrhythmus im Sinne Deines Kindes von allein und das Stillen und Wickeln fügt sich wie von selbst in Euren Tagesablauf. Deine Hauptaufgabe besteht darin, Dich Deinem Kind im Rhythmus anzupassen. Das Kind so verändern zu wollen, dass es in Deinen Alltagsleben passt, ist oft weniger erfolgreich. Denn Dein Kind bringt seine eigenen Schlafvorlieben schon mit auf die Welt und ist zunächst mal vorherrschender als Deine Vorstellung, wann eine gute Schlafenszeit ist.

6. - 9. Monat

Vom 6-9 Monat gibt es die unruhigsten Nächte. In dieser Zeit bekommt Dein Kind Zähne, fängt an zu Robben oder Krabbeln, setzt sich hin, brabbelt die erste Laute und noch einiges mehr. Das ist insgesamt aufs erste Lebensjahr gesehen die unruhigste Zeit für Dein Kind in der Nacht. Es kann dann zwar vielleicht nach wie vor schnell einschlafen, dafür schläft es in dem Quartal nicht so gut durch. Viele Kinder nehmen die beweglichen Impulse durch das Robben oder Krabbeln mit in die Nacht und werfen sich dann gern mal im Bett auch im Schlaf Hin und Her. Diese nächtliche Unruhe lässt sie oft wach werden und schlecht wieder einschlafen. Mit dem Wissen, dass dieses Quartal Dich sprichwörtlich um den Schlaf bringen kann, empfehle ich gerne allen Müttern, mindestens 2 Mal pro Woche mit dem Kind ins Bett zu gehen. So sorgst Du dafür, dass Dein eigenes Schlafpensum nicht darunter leidet und die Nerven am Ende nicht blank liegen. Innerhalb dieser 3 Monate etwas am Schlafverhalten verbessern zu wollen, scheitern meistens. Die Babys sind im Allgemeinen körperlich zu unruhig sind und können gar nicht anders, selbst wenn sie wollten. Besserer Aussichten etwas am Schlafverhalten Deines Kindes zu verändern, hast Du ab dem 9. Monat.

9. - 12. Monat

Nun hast Du es bald geschafft. In diesem Viertel hast Du gute Chancen, dass Dein Kind auf eine Änderung von Schlafgewohnheiten gut reagiert. Viele Babys schaffen jetzt ganz leicht 6 Stunden am Stück zu schlafen, manche sogar 8. Und um das abgeschlossene 1. Lebensjahr schlafen 80% der Babys endlich so durch, dass auch Du wieder in Deine Tiefschlafphasen kommst und erholt morgens aufwachst. Alle unangenehmen Schlafangewohnheiten, die sich vielleicht in den letzten 3 Monaten durch die unruhigen Nächte eingeschlichen haben, können jetzt recht leicht verändert werden. Dein Kind ist nun alt genug und hat genügend Selbstkompetenzen entwickelt, um auf Abwandlungen gut anzusprechen.

Probier es mal aus und lass mir einen Kommentar da, ob eine neue Information für Dich dabei war und Du das Alter Deines Kindes beim Einschlafverhalten schon berücksichtigt hast?

Du bist bis jetzt erfolglos geblieben und Deine schlechten Nächte dauern an? Buch ein kostenfreies Kennenlerngespräch bei mir! Dann erfährst Du, ob ich Dir zu mehr Nachtruhe und Schlaf verhelfen kann

Ich wünsche Dir von Herzen gute Nächte!

Herzlichst

Katharina

Was erwartet Dich in (m)einem PEKiP®-Kurs?

Katharina Liebert — Mon, 27 Mar 2023 17:57:25 +0000

Was erwartet Dich in (m)einem PeKiP-Kurs?

PEKiP-Kurs – ein schönes Erlebnis einmal pro Woche für Dich und Dein Kind!

Wenn Du zum ersten Mal Mutter wirst, kommt nach ein paar Wochen der Umgewöhnung an Deine neue Situation als Mama irgendwann oft der Moment, wo Du Lust hast, Dich mit anderen Müttern zu treffen und auszutauschen. So erging es jedenfalls mir nach der Geburt meines ersten Kindes. Zusammen mit einer damaligen Freundin, die ich im Geburtsvorbereitungskurs kennengelernt habe, fanden wir einen der damals noch seltenen Plätze. Wir hatten so über den Zeitraum bis zum 1. Lebensjahr nicht nur einen regelmäßigen Termin einmal pro Woche, wo wir mal vor die Tür kamen, sondern auch eine schöne Zeit zusammen mit unseren Kindern. Ich war jedenfalls so begeistert von den Erfahrungen dort, dass ich nun schon seit über 20 Jahren selbst PEKiP®-Kurse in Hamburg anbiete. Daher kann ich jeder Mutter nur empfehlen, sich in ihrer Umgebung auch einen PEKiP®-Kurs oder vergleichbares zu suchen.

Triff auf Gleichgesinnte!

So ein Kurs ist besonders gut für Dich geeignet, wenn Du unternehmungslustig mit Deinem Baby bist und Lust hast, Gleichgesinnte zu treffen, die auch ein Kind im ähnlichen Alter wie Deins haben. So bist verbringst Du auch gleich eine gute Zeit mit anderen Müttern aus Deiner meist näheren Umgebung, denen auch ähnliche Themen auf dem Herzen liegen wie Dir. Du fühlst Dich so gleich weniger alleine mit Deinen Fragen und Sorgen und gewinnst als Bonus noch nette Kontakte, mit denen Du vielleicht sogar gemeinsam den Kinderwagen durch die Straßen schieben kannst oder mit der Trage einen Spaziergang. Du gewinnst neue Impulse, indem Du nicht nur regelmäßig im Austausch mit den anderen Kursteilnehmerinnen bist. Dir steht dazu noch das ganze professionelle Wissen und der Erfahrungsschatz der Kursleiterin zur Verfügung. Im Idealfall bereichert sie Dich mit Spielanregungen, die Du mit Deinem Baby einfach Zuhause fortsetzen kannst. Bei mir gibt es z.B. jede Stunde neben einer inhaltlichen Wiederholung der letzten Stunde jedes Mal auch eine neue Anregung. So kommst Du insgesamt gut und sicher begleitet durch das erste Jahr und das nicht nur in guten Zeiten.

Nackidei

Neben den Kontakt- und Austauschmöglichkeiten besteht ein echter Vorteil eines PEKiP®-Kurses auch darin, dass Dein Kind daran nackt teilnehmen kann, wenn Du das magst. Der Gewinn darin liegt, dass sich Dein Baby dann besser bewegen kann und die motorische Entwicklung unterstütz wird. Du musst Dir das wie im Sommer vorstellen. Wir Menschen sind einfacher beweglicher, wenn wir weniger Kleidung tragen als dick verpackt im Schneeanzug mit Schneestiefeln, dicken Handschuhen und Mütze unterwegs sind wie im Winter. Die Windel hat in etwa die Funktion eines Schneeanzuges. Sie macht das Baby unbeweglicher. Mütter von Winterkindern erleben das sofort, wenn sie ihr Kind in Wollwalk- oder eben Schneeanzüge einkleiden. Die Babys bewegen sich sofort weniger. Fällt die Windel im PEKiP®-Kurse weg, fühlt sich Dein Baby gleich viel freier. Vielleicht hast Du das schon selbst auf der Wickelkommode beobachten können. Ohne Windeln fängt ein Baby oft gleich ein begeistertes Strampeln an. Babys haben viel Freude an der Bewegung und die kann ein ganz junges Baby umso besser ausdrücken, je weniger es an Kleidung trägt. Eine Stunde das Nacktsein in einem PEKiP®-Kurs genießen, unterstützt somit hervorragend die grobmotorische Entwicklung Deines Kindes. Die Bewegungsfreiheit kombiniert mit neuen Spielanregungen für Zuhause bietet fast schon eine Garantie für eine schöne, regelmäßige, gemeinsame Zeit.

Eines meiner bewährten und sehr beliebten Spiele bei den Babys in meinen PEKiP®-Kursen ist der Wasserball. Wie ich von vielen Müttern höre, ist er etwas aus der Mode gekommen. Ich mach hier bewusst gerne Werbung für dieses Spielzeug. Wenn Du ihn mit einer Schnur schwingen lässt zum dagegentreten, bietet er auch eine schöne Anregung zum gezielten Strampeln und Ausleben der kindlichen Bewegungsfreude.
Probier es einmal aus oder schreib mir Deine Erfahrungen in die Kommentare.

Falls Du jetzt Lust auf einen Kurs bekommen hast, schau doch einmal hier vorbei.

Herzlichst
Katharina